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 Wann ist es Übergewicht? (MaterMea, 14.08.2019, 17:07 Uhr)
(3 Antworten, letzter Beitrag: 09.12.2019, 11:26 Uhr)

Hallo. Unsere "Große", 14 Jahre alt, ist, meiner Meinung nach, stark übergewichtig. Mein Mann spielt das runter und sagt, das verwächst sich. Kann ja sein, aber ich mache mir Gedanken dass ihr Körper nicht rundum gesund ist und das langfristige Folgen hat. Es ist ja nicht nur das Aussehen.

Gemüse hat sie noch nie gegessen, außer ungekochter Tomaten.. Obst auch nur sehr selten und dann nur ausgewähltes (Äpfel und Wassermelonen). Wenn sie bei uns ist isst sie nicht unmengen viel, aber ich glaube sie holt sich in der Pause immer Chips oÄ..Während der Schulzeit.
Wenn ich sie darauf ansprechen will rastet sie total aus und kriegt einen Anfall.. Wie komm ich an sie ran? Was kann ich tun?
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Zweig einklappen Re[0]: Wann ist es Übergewicht? (sandkastenfreund, 15.08.2019, 08:47 Uhr)
 Hallo,
ich finde es gut und richtig, dass du das Thema angehen willst. Eltern übergewichtiger Kinder und Jugendlicher schauen leider viel zu oft weg! Meiner Meinung nach scheint es sich dein Mann da auch leicht zu machen. Sowas verwächst sich eben nicht, sondern wird doch eher schlimmer.

Grundsätzlich findest du hier einige gute Tipps, was man so machen kann: https://www.pkv-institut.de/news/hilfe-fuer-eltern-uebergewi chtiger-kinder-und-jugendlicher/
(Die Seite ist eigentlich für Fernlehrgänge für Praxismanager und so, aber bietet auch viele gute Infos rund um Medizin und Gesundheit)

Wichtig finde ich besonders den Aspekt, dass man Dinge zusammentut, d.h. gemeinsame Mahlzeiten, gemeinsam Sport machen und so weiter. Klar, mit einem pubertierenden Mädchen ist das nicht leicht, da geht es meiner Meinung nach nur, wenn man es schafft, das nicht als Zwang wirken zu lassen, sondern als schöne gemeinsame Unternehmungen.
Zweig einklappen Re[0]: Wann ist es Übergewicht? (Chalet0, 29.11.2019, 15:03 Uhr)
 Dafür gibt es eine Skala bei Kindern oder man berechnet es mit dem BMI Wert, danach kann man sich schon richten. Man kann aber auch direkt dagegen vor gehen, in dem man gerade Kinder zu irgendwelchen Aktivitäten schickt oder als Erwachsener vielleicht ein Fitnessstudio besucht. Wenn man dann noch darauf achtet, dass der Trainer eine B-Lizenz hat ( mehr Info´s auf https://www.dflv.de/fitnesstrainer-b-lizenz.html ), sollte auch die Beratung stimmen und man braucht sich über das Thema keine Sorgen machen. Ganz klar, sollte man auch die Ernährung im Auge behalten.
Zweig einklappen Re[0]: Wann ist es Übergewicht? (VisualKey, 09.12.2019, 11:26 Uhr)
 Hallo MaterMea,

spätestens bei "Gemüse hat sie noch nie gegessen" fand ich es doch sehr wahrscheinlich, dass sie an Übergewicht leidet.
Um das genau zu überprüfen könnten Feinwaagen helfen:
https://www.bosche.eu/mobile-waagen/tischwaagen/feinwaagen
Gerade jetzt mit 14 habt ihr noch die Chance an ihren Essensgewohnheiten etwas zu ändern. In ein paar Jahren könnte das schon wieder ganz anders aussehen. Vielleicht lasst ihr beim Arzt mal ihre Blutwerte überprüfen um zu schauen ob sie einen Mangel an Nährstoffen hat, der zu ihren Heißhungerattacken führt. In jedem Fall muss Gemüse in den Ernährungsplan eingeführt werden. Außerdem helfen regelmäßige Mahlzeiten das Snacken zu verhindern.

LG und viel Erfolg

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