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 Gefühl von Müdigkeit seit Wochen/Monaten?! (henri0, 23.06.2020, 13:49 Uhr)
(3 Antworten, letzter Beitrag: 04.07.2020, 10:00 Uhr)

Hallo,

ich habe seit einigen Wochen bzw. schon Monaten sehr mit Müdigkeit zu kämpfen, obwohl ich jede Nacht um die 7 Std. Schlaf abbekomme. Zudem schlafe ich ja ganz gut, aber irgendwie werde ich trotz allem müde und auch lustlos. Kann mich nicht so richtig motivieren, etwas zu machen. Kennt jemand von euch dieses Gefühl? Wenn ja, was tut ihr dagegen? Geht das wieder vorbei?
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Zweig einklappen Re[0]: Gefühl von Müdigkeit seit Wochen/Monaten?! (kiddiCool, 23.06.2020, 15:28 Uhr)
 Hey du!

Ich kenne dieses Gefühl sehr gut. Habe das alljährlich nach dem Winter, und damit sind wir nicht alleine, allerdings bin ich das seit einigen Wochen wieder los. :-)

Das ist nämlich bekannt als Frühjahrsmüdigkeit, die viele Menschen während dem Jahreszeitenwechsel bekommen. Der Winter ist kalt, dunkel und hat Auswirkungen auf unsere Psyche und unseren Körper. Daher ist es wichtig, dass man sich auf den Frühling einstellt und es auch nutzt, dass es heller und wärmer wird.

Ganz wichtig, um diesen Müdigkeitsanfällen und der nicht vorhandenen Motivation entgegenzuwirken, ist es, sich zu bewegen, und das bei frischer Luft. Ich gehe daher täglich spazieren, egal, ob kurz oder doch länger. Zudem esse ich viel mehr Früchte und bekomme so ein Sommerfeeling und die Laune steigt gleich. Mehr Tipps findest du auch hier: https://blog.reisen-und-wohnen.de/was-tun-gegen-fruehjahrsmu edigkeit/
Zweig einklappen Re[0]: Gefühl von Müdigkeit seit Wochen/Monaten?! (Convert, 29.06.2020, 09:32 Uhr)
 Hallo Henri,

quälen dich denn irgendwelche Sorgen? Das muss nicht unbedingt Frühlingsmüdigkeit sein. Mir ging es bis vor kurzem ähnlich, da wir im Umzugsstress waren. Wir haben alles komplett selbst organisiert, sodass die Belastung sehr groß war.
Wir besitzen sehr teure Möbel, um deren Sicherheit ich mir die ganze Zeit Sorgen gemacht habe.
Erst als ich mich um eine zusätzliche Ladungssicherung gekümmert habe, konnte ich wieder beruhigt schlafen, schau: https://hebetechnik-experte.de/ladungssicherungen/
Manchmal schläft man zwar von der Zeit her genug, dafür aber nicht besonders tief, sodass man weniger erholt aufwacht.
Wenn du deine aktuellen Probleme und Sorgen angehst, wird es sicherlich besser werden!
Zweig einklappen Re[0]: Gefühl von Müdigkeit seit Wochen/Monaten?! (ena_, 04.07.2020, 10:00 Uhr)
 ich kenne das Gefühl nur zu gut, auch wenn es bei mir zum Glück nur vorrübergehend während meiner Menstruation ist. Ein Gefühl der Antriebslosigkeit, um nicht Apathie zu sagen. Bei mir hilft in der Regel die vitalisierende Wirkung von Ginseng, https://www.vitaminexpress.org/de/ginseng-kaufen . Mutter Natur hat halt für jedes Problem eine Lösung

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