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Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte gesucht (Stukata, 03.07.2005, 14:40 Uhr)

(14 Antworten, letzter Beitrag: 08.07.2005, 18:09 Uhr) Hallo zusammen, ich hoffe ich bin hier im richtigen Forum, da ich noch nicht so den Überblick habe hier. Die 12 jährige Tochter meines Partners hat extremes Übergewicht (ca. 20kg). Wir sind der Meinung es ist der Frust den das Kind in sich hineinfrisst wie es bei Scheidungskindeen oft der Fall ist, da sie in kurzer Zeit so schnell zugenommen hat (3-4 Monate). Gespräche mit Ihr bezüglich der Essgewohnheiten (vorm Schlafen gehen heimlich den Kühlschrank oder Vorratsschrank plündern) brachten nicht viel. Von Hunger konnte nicht die rede sein, da es immer rechtzeitig Abendbrot gab. Dennoch signalisierte Sie uns das sie ihr Gewicht gerne und so schnell wie möglich wieder reduzieren möchte. Da sie die meiste Zeit der Sommerferien nun bei uns verbringen wird und auch dann erst wieder bei uns ist, wollen wir sofort mit dem "Abnehmen" beginnen und sind nun auf der Suche nach einem Weg der dem Kind auch "Spass" macht. Wir wollen ihr ja nicht das Essen verbieten, sondern ihr Alternativen bieten. Und da gibt es sicherlich viele Dinge auf die man nicht sofort kommt. Einen Termin beim Hausarzt haben wir auch schon deswegen, dennoch ist es hilfreich wenn man auch mal ein paar Erfahrungsberichte liest und noch Tips und Anregungen bekommt. Natürlich werden alle die hier im Haushalt leben oder ab und an am Essenstisch sitzen oder die Freizeit mit ihr verbringen, mitmachen, denn "Gemeinsam ist man Stark" und schaden tuts mancheinem ja auch nicht. Und schwimmen gehen beim dem Wetter wird ja auch schon einiges bewirken. Wir hoffen das wir ihr in der Zeit in der Sie hier ist soviel Vermitteln können, das sie dann zu ihrer Mutter zurückkehrt und dort so weitermacht. Was das psychische angeht, werden wir natürlich mit dem Hausarzt eine Lösung finden müssen, und Mutter und Vater gemeinsam das Gespräch mit ihr aufsuchen. LG Stuki

	Re[0]: Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte ge... (Mullebutz, 03.07.2005, 15:48 Uhr)
	Um Frustessern das Essen abzugewöhnen, muß man, we Du schon richtig bemerkt hast, erstmal den Frust bekämpfen. Vorher ist das alles nur in den Wind geschrieen, weil die Süsse ja das Essen ja braucht, um ihr Traurigkeit zu kompensieren. Dann ist es wichtig auf Fertigprodukte zu verzichten, weil da massenhaft versteckte Fette und Kalorien lauern. Gemeinsam kochen mit frischen Zutataen macht zusammen Spaß und sie lernt auch noch, wie sie sich den Bauch vollschlagen kann, ohne daß es sich auf der Waage zeigt. Allerdings müssen die Geschmacksknospen ersteinmal wieder auf natürliche Aromen, ohne Geschmacksverstärker eingestellt werden. Ich würde nicht ganz auf Süßes verzichten, aber wenn Süßes, dann genießen und nicht einfach reinstopfen. Außerdem nehmen Urlaubsaktivitäten die Langweile, die zum Essen verführt. Frag sie, was sie in den Ferien machen will. Feriencamp, Schwimmbad, Burgen besichtigen. Klar beim sport verbrennt man noch zusätzlich Fette und beim Sport schüttet der Körper Glückshormone aus, ähnlich wie beim Verzehr von Schokolade. Aber übergewichtigen Kindern, besonders Mädchen ist es oft peinlich, als Pummel der Masse hinterher zu hecheln. Bei uns im Ort gibt es im Fitneßstudio extra ein Treffen von übergewichtigen Menschen, die zusammen trainieren. Da guckt dann auch keiner mehr blöd. Ich weiß, das sind alles allgemeine Tipps. Ich hab mit meiner Tochter eher das umgekehrte Problem "wie kriege ich dieses Kind zum Essen??", aber letztlich denke ich, sind die Ansätze bei Eßproblemen, ob zuviel oder zuwenig, die gleichen.
		Re[1]: Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte ge... (Stukata, 06.07.2005, 17:03 Uhr)
		Hallo Mullebutz, Vielen Dank für eine Antwort erstmal. Ich stimme Dir da auch voll und ganz zu, und dies ist ja auch der Weg den wir einschlagen wollen. Bei uns wird sowohl fettarm gekocht als auch auf Feigprodukte, Fertig- Tütensaucen etc. verzichtet. Alleine schon weil ich diese Geschmacksvertsärker nicht vertrage, und in den meisten Sachen alles drinnen ist nur nicht das was drauf steht, und sowas möchte ich auch keinem Kind zumuten. Problem ist auch einfach, das Kind ist nicht dauerhaft bei uns, und wir können es ja nur dann so handhaben wenn sie bei uns ist. Das mit den Urlaubsaktivitäten ist ja im Moment meine Hoffnung in den paar Wochen etwas zu erreichen. Damit sieht sie auch wie einfach es sein kann, Frustessen durch aktivitäten auszutauschen. Gruss Sandra
	Re[0]: Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte ge... (seil_taenzerin, 03.07.2005, 16:01 Uhr)
	hallo stuki, 20 kg ist jede menge und kinder sollen nicht abnehmen. der einzige weg, der spätfolgen (jo-jo-effekt) im erwachsenenalter ausschließt, ist eine ernährungsumstellung. die essstörung, denn fressattacken sind ja nichts anderes, hat ja ihre gründe. das problem liegt tiefer, wie du ja selber anführst (trennung der eltern). vielleicht gibt es ja noch ein anderers problem, dass nicht offensichtlich zu sehen ist. die tochter deines partners ist in der pubertät oder kommt gerade in diese phase. die seele weint und braucht nahrung und als ersatz für fehlende nahrung (anerkennung, zärtlichkeit, liebe) stopft sie sich voll. alleine könnt ihr nicht viel machen. es geht nur hand in hand mit der mutter, dem kinderarzt, der ernährungsberatung, sportverein (die teilweise super programme, für dicke kinder anbieten) und nicht zuletzt mit dem 'wollenden' kind. ich habe eine tochte mit eben dieser essstörung und es lag nicht nur an der trennung oder besser gesagt es lag gar nicht daran, wir haben es nur darauf geschoben. ihr problem hatte ganz andere ursachen. kinder wissen es aber oft nicht oder können es nicht mitteilen. klick mal hier rein und stöber, dann wird dir bewusst, wie umfangreich das thema ist: http://www.deutschlands-dicke-seiten.de/forum ich finde gut, dass du deinen partner und seine tochter unterstützen willst. viel glück dabei.
		Re[1]: Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte ge... (Stukata, 06.07.2005, 17:05 Uhr)
		Hallo seil_taenzerin, vielen Dank für Deinen Beitrag und den Link Tip, ich werde mich dort gemeinsam mit meinem Partner umschauen. Lieben Gruss
	Re[0]: Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte ge... (Anja_Weber, 03.07.2005, 16:59 Uhr)
	Prima, wenn ihr das Mädchen unterstützt. Allerdings muss auch der Rahmen stimmen, und das wird nicht so einfach sein, sonst bleibt es beim Frustgewicht. Und dann die Ernährung bei Euch. Die fängt schon beim Einkaufen an. Nimm sie mit. Wie riecht, schmeckt frische Ware. Wo sind Vitamine, Ballaststoffe, Eiweis, Kohlenhydrate, Fette drin. Ohne mit einer Nährwerttabelle zu drohen. Einfach damit sie wieder bewusst mit Nahrungsmitteln umgehen lernt. Ihre Gefühle und Probleme sind besser auf Papier (Tagebuch) als im Magen aufgehoben. Sie muss Alternativen zu Nascherein finden - Selbstbelohnen geht auch mit anderen Dingen als mit Eis und Pralinen. Wir sind bei sportverrückt. Das wird wohl im ersten Augeblick bei dem Mädel nicht gehen, aber sie braucht wieder Körpergefühl und dort Erfolge - also auch das Thema langsam anfangen. Viel Glück!
		Re[1]: Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte ge... (Helmut5, 03.07.2005, 20:01 Uhr)
		Woher glaubst Du zu wissen, dass Kohlenhydrate und Ballaststoffe eine ausgewogene gesunde Ernährung nicht ausschliessen? Deine sozialen Ansätze halte ich öfter erstrebenswert. Helmut
			Re[2]: Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte ge... (Anja_Weber, 03.07.2005, 20:45 Uhr)
			Du, ich habe nicht von ausschließen gesprochen? Ich habe davon geschrieben, das das Mädchen aktiv und bewusst nach Vitaminen, Ballaststoffen, Fetten und Eiweißen suchen soll. Mit 12 kann man das nämlich!
				Re[3]: Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte ge... (Alsdomar, 03.07.2005, 23:03 Uhr)
				Und schon ist auch die Martina zur Stelle! Eßstörung --- Übergewicht MEIN Thema. Galt immer als dickes Kind ... von Seiten meines Vater (alter Komplex). Habe später viele Diäten hinter mir. Mit der Ernährungsumstellung (Brigitte Diät) super Erfahrung gemacht, in der Schwangerschaft leider alles wieder rauf ... in der zweiten noch mehr rauf. Eine 0-Diät mit Ersatzstoffen brachte Superabnahme ....... und hinterher wieder Superzunahme. Nun hat mit seit einem Jahr Weight-Watcher am Wickel, es sind 19,5 kg runter und viel Ernährung wurde wieder bewußter. meine Mädels haben leider meinen Ansatz geerbt und wenn zuviel Süßigkeiten im Hause sind, ist es übel. Da die Große in der Pubertät ist und sie ihr Bauch stört, haben wir uns angewöhnt, Obst fertig zu machen. Das ist wichtig! Eine Obstschale zieht nicht, nur vorbereitete Apfelspalten oder Melone etc., das wird verputzt. Oder abends eine Rohkostplatte und WW-Dips ..... super für alle. Wenn du da einmal Rezepte benötigst, frage mich ruhig! Grüßle Martina NS: Ich vermeide übrigens vor meinen Mädels das Thema "Diät". Weiß noch, wie ich gelitten habe! Handeln ist wichtiger als reden!
					Re[4]: Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte ge... (Stukata, 06.07.2005, 17:22 Uhr)
					Hallo Alsdomar, das mit dem fertig Obst ist eine gute Sache, bei uns gibt es oft Obstsalat, und der ist auch schwups immer weg. Wegen der WW Rezepte komme ich gerne mal auf Dich zu, allerdings eher für meinereiner, da ich nicht finde das WW etwas für ein Kind ist. Ab und zu mal etwas davon kochen und Tips einholen ist ok, aber ich erinnere mich als ich 16 war und mit meiner Mutter gemeinsam WW gemacht habe. In der Schule war das der Horror für mich, und das möchte ich einem 12 jährigen Mädchen nicht antun. Lese ich das richtig heraus, das Deine Kinder dich mehr oder weniger bei WW unterstützen? Sprich, Mama darf Obst essen anstatt süsses, also verzichten wir auch auf Süsses und stürzen uns mit ihr auf die Obst- und Rohkostplatte? Wenn ja, dann finde ich das super das Deine Kinder dich da unterstützen, und wie Du schreibst, schadet es ihnen ja auch nicht ;-) Vielleicht kann man ja über diese Methode auch das Interesse des Kindes wecken ;-) Lieben Gruss S.
						Re[5]: Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte ge... (Alsdomar, 07.07.2005, 07:59 Uhr)
						Also, WW-Gerichte für Kinder nicht, ist so nicht ganz richtig. Da es sich hier tatsächlich um eine Ernährungsumstellung handelt, muß man sie natürlich auf die Partner/Familie einstellen. Wir suchen uns Gerichte heraus, von denen wir glauben/hoffen, dass die Girlies sie mitessen. Ist natürlich nicht so einfach!!!! Will sagen, es gibt z. B. kein Familiengericht mit Avocados, Zuccini oder ähnlich "exotischen" Gemüsen, die unsere Ladies absolut verweigern. Und es ist wirklich total spannend, wie schnell MEIN Obst und Gemüse verschwunden ist!!!!!! Natürlich kocht Detlef auch "normale" Gerichte wie Frikadellen etc. Geändert haben sich wirklich unsere Portionen. Es überwiegt das Gemüse, so dass ich bequem das Fleisch weglassen kann und mich mit den anderen Sache "mäste". Grüßle Martina
							Re[6]: Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte ge... (seil_taenzerin, 07.07.2005, 14:30 Uhr)
							Ich kenne WW nicht aus eigenen Erfahrungen. Ich kenne es aus dem Bekanntenkreis und weiß daher, dass es eine Menge kostet, die Ersatz-Schokoriegel bescheiden schmecken und alle, die ich persönlich kenne und dort mal prima abgenommen haben, bei Beendigung der Besuche, wieder prima zugenommen haben. Ich bin mit meiner Tochter bei einer Ernährungsberatung, wir haben anfangs Tagebuch geführt, um festzustellen wo die Fehler in der Ernährung liegen und um individuell für meine Tochter rauszufinden, wo verzichten machbar ist und wo nicht. Ein Beispiel: Meine Tochter ist gerne Schokolade. Meine Kinderärzt riet mir, lieber Gummibärchen oder ähnliches zu kaufen. Aber das ist kein Ersatz für Schokolade. Es führt eher dazu, dass meine Tochter die Gummibärchen isst, aber eine tierischen Schmacht auf Schokolade hat und sich irgendwann eine ganze Tafel heimlich reinpfeift. Was sie lernen muss ist, sich mal Schokolade zu gönnen, aber in Maßen. Sich die guten Sachen einzuteilen. Sich nicht selbst zu belügen. Kinder müssen lernen wieder ein Gefühl für ihren Körper zu bekommen, sich darin wohl zu fühlen und zu spüren wann sie satt sind. Bei diesem Programm kaufen wir auch zusammen ein und kochen gemeinsam. Dort probiert sie auch Dinge, die sie zu Hause nie probieren würde. Einmal die Woche trifft sich diese Gruppe zum Sport. Die Kinder dürfen auch sagen, wenn sie ein Spiel mal nicht mitmachen möchten. Für Kinder gibt es bessere Alternativen als das Programm von WW. Noch was: Diätsüße und Diätprodukte sind tabu! Eigentlich sind diese Produkte nur für Leute etwas, die kurzfristig ein paar Kilos los werden wollen. Wer kauft sie aber? Ich sehe nur dicke Leute, die das in den Wagen packen ;)
				Re[3]: Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte ge... (Helmut5, 08.07.2005, 18:09 Uhr)
				Ich weiß nicht wie alt Du bist, allerdings ist kein Alter ein Schutz vor Irgendetwas. Ich las in Deinem Hinweis von Aussagen, wovon ich glaube, dass Du nicht bewerten willst was Kohlenhydrate und Ballaststoffe sind. Nicht die einzelnen Stoffe, Isolate oder irgendwelche Begriffe beinhalten eine ausgewogene gesunde Ernährung nach neuesten Erkenntnissen in der Ernährung. So einfach ist das nicht. Um Zusammenhänge verstehen zu können muss man tiefer Greifen, um verstehen zu können. Generell halte ich Deine Ansätze für ein Bewusstsein und Interesse an Lebensmitteln für gut. Es kommt nur darauf an was aus diesen Lebensmitteln gemacht wird und ob eine einseitige oder ausgewogene Ernährung praktiziert wird. Im Allgemeinen kann niemand wirklich Geld damit verdienen. Der Geschmack des Europäers ist eher geprägt von künstlich hergestellten Nahrungsmitteln. Schon alleine deswegen ist es schwer in einen anderen Genuß zu kommen. Helmut
		Re[1]: Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte ge... (Stukata, 06.07.2005, 17:13 Uhr)
		Hallo Anja, wie ich schon hier jemand anders geantwortet habe, unsere Ernährung ist im grossen und ganzen Fettarm. Wir versuchen sie ja auch immer mit einzubeziehen was das Einkaufen und Kochen angeht, aber wie Teenager nunmal sind, gibt es dann meist etwas das sie dann lieber tun, und zwingen zu etwas was sie nicht möchte wollen wir ja auch nicht. Naschereien gibt es in dem Sinne ja auch kaum, meist haben wir so viel Obst hier, das sie auch mit Freuden als Nascherei annimmt, nur meist ist das Obst am gleichen Tag weg, und dennoch klagt sie über ein Hungergefühl. Tagebuch ist ein gutes Stichwort. Auch dies haben wir ihr schon nahegelegt. Sie hat sich auch eins aussuchen dürfen das wir ihr gekauft haben, doch wissen wir nicht ob sie dies auch führt. Fragen will ich auch nicht, da sie sich sonst zu kontrolliert fühlt. Alles nicht so einfach, aber ich bin guter zuversicht, denn so langsam geht es bei ihr los mit den "Törtchen-Klamotten" und da will man ja auch entsprechend drinnen aussehen. Lieben Gruss S.
			Re[2]: Kind muss abnehmen - Ratschläge/Erfahrungsberichte ge... (Anja_Weber, 06.07.2005, 17:38 Uhr)
			Nein, einfach ist das nicht. Da zählt dann schon jeder kleine Erfolg - das solltet ihr dann auch auskosten. Der Körper hat ja ein prima Kaloriengedächtnis und zwingt das Hirn immer wieder auf Suche nach Nahrung. Sie muss (wenn sie will) in kleinen Schritten lernen, dem Körper dieses Gedächtnis zu löschen. Und dabei darf es nicht ins Gegenteil umschlagen - mit Bulemie und Magersucht ist nicht geholfen. Ich denke sie muss wieder auf ihren Körper hören und achten, was er ihr sagt. Hört Euch doch mal bei dem Thema Entspannungstechniken um.

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