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Alle Themen anzeigen Mittel zum abnehmen? (BirgitL1976, 12.12.2018, 18:24 Uhr) | (2 Antworten, letzter Beitrag: 18.12.2018, 20:31 Uhr)
Hallo Leute,
ich möchte endlich mal zum nächsten Sommer hin abnehmen, wie habt ihr das geschafft? |
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| Re[0]: Mittel zum abnehmen? (Crusieee, 13.12.2018, 14:04 Uhr) | | Kalorien zählen. Rechne dir deine Kalorien aus die du täglich verbrennst und zieh 200 ab. Dann trackst du alles was du isst in einer App wie YAZIO und isst nicht mehr als die Kalorien die du ausgerechnet hast. Versuch dazu am Tag 10.000 Schritte zu gehen. | | Re[1]: Mittel zum abnehmen? (orkan27, 18.12.2018, 20:31 Uhr) | | Mittel braucht man da keine, gesund ernähren hilft hier und dazu wie hier schon geschrieben wurde, viel bewegen. |
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