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 Vitamin B12 wichtig für Veganer? (Steffi789, 29.04.2018, 01:09 Uhr)
(3 Antworten, letzter Beitrag: 30.07.2018, 14:12 Uhr)

Hallo!
Ich bin seit dem letzten Jahr Veganer und mein Hausarzt hat mir erzählt, dass nun gerade das Vitamin B12 sehr wichtig für mich ist. Ist hier jemand Veganer und kann das bestätigen?
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Zweig einklappen Re[0]: Vitamin B12 wichtig für Veganer? (Heike81, 30.04.2018, 23:05 Uhr)
 Hallo Steffi!
Wenn das dein Arzt zu dir sagt, kannst du ihm natürlich auch glauben. Immerhin ist er der Profi und kennt sich damit auch aus. Außerdem gibt es einige interessante Artikel, in denen du nachlesen kannst, wie wichtig Vitamin B12 für Veganer ist. Sehr interessant zu diesem Thema ist zum Beispiel auch die Seite https://liposomales-vitamin-c.de/liposomales-vitamin-b12/.
Zweig einklappen Re[0]: Vitamin B12 wichtig für Veganer? (Irenschen, 06.06.2018, 14:28 Uhr)
 Soweit ich weiß ja, genauso wichtig ist auch Zink!
Zweig einklappen Re[0]: Vitamin B12 wichtig für Veganer? (DancingQueen, 30.07.2018, 14:12 Uhr)
 B12 bekommt der Mensch vor allem aus rotem Fleisch. Da durch vegane Ernährung diese Quelle entfällt, muss das B12 medikamentös eingenommen werden.
Führe es nicht, wie bei mir, bis zum äußersten, wenn die Haut, Haare und Nägel drunter leiden.

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