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Schlaflos in Stressville - Die Suche nach natürlichen Helfer... (Veronnika, 07.10.2023, 23:41 Uhr)

(3 Antworten, letzter Beitrag: 24.02.2024, 02:42 Uhr) Liebe Community, ich begrüße euch herzlich aus der Welt der Schlaflosigkeit und Daueranspannung! Seit Monaten herrscht bei mir im Büro das pure Chaos, und mein Kopf dreht sich selbst nachts noch unentwegt. Die körperliche Anspannung, vor allem im Nackenbereich, wird mittlerweile unerträglich. Ich habe das Gefühl, mein Körper schreit nach einer Pause, aber durch das Gedankenkarussell finde ich keinen Schlaf. Meine Haut spielt verrückt und der Kaffee wirkt schon lange nicht mehr. Ich bin verzweifelt auf der Suche nach einem natürlichen Anti-Stress-Mittel, das mir helfen kann, ein wenig Ruhe zu finden, ohne meinen Körper mit Chemie zu belasten. Hat jemand von euch Erfahrungen oder Tipps?

	Re[0]: Schlaflos in Stressville - Die Suche nach natürlichen... (GabrielB1, 08.10.2023, 00:15 Uhr)
	Hi, ach du meine Güte, das klingt nach einer ordentlichen Portion Stress! Mein erster Rat wäre: Nicht unterschätzen und wenn möglich, auch professionelle Hilfe in Betracht ziehen. Ansonsten, ich weiß, das ist kein Nahrungsergänzungsmittel, aber hast du schon mal Meditation oder Yoga ausprobiert? Gerade um das Gedankenkarussell anzuhalten und den Fokus zu verlagern, kann das wahre Wunder wirken. Hierbei geht es nicht um Esoterik, sondern um ernsthafte Entspannung und Achtsamkeit. Vielleicht wäre das eine sanfte, aber effektive Methode, um etwas Ruhe zu finden.
		Re[1]: Schlaflos in Stressville - Die Suche nach natürlichen... (LukasLL, 08.10.2023, 17:36 Uhr)
		Hallo Ich fühle mit dir! Stress ist ein richtiges Biest, das uns körperlich und mental so herausfordern kann. Ich habe mich vor einiger Zeit ausgiebig mit Magnesium beschäftigt und dabei gelernt, wie es insbesondere als natürliches Anti-Stress-Mittel in den Fokus gerückt ist. Auf der Seite https://www.vitaminexpress.org/at/magnesium-kaufen gibt es eine Menge nützlicher Informationen darüber, was Magnesium alles für uns tun kann. Es entspannt die Muskeln, fördert die innere Ruhe, steigert Energie und Leistung, um nur einiges zu nennen. Die Seite hebt Magnesiumglycinat besonders hervor, weil es entspannend und beruhigend auf die Nerven wirkt, und bietet auch unterschiedliche Produkte an. Jede Magnesium-Verbindung hat ihre eigenen Vorzüge und je nach Bedarf kannst du da etwas Passendes für dich finden. Durchstöbere einfach mal die Seite und vielleicht entdeckst du etwas, das dir hilft, entspannter durch diese stressige Phase zu kommen. Alles Liebe!
	Re[0]: Schlaflos in Stressville - Die Suche nach natürlichen... (HSchuster88, 24.02.2024, 02:42 Uhr)
	Hi! Das klingt ja wirklich alles andere als optimal und hat in der Regel ja auch ziemlich starke Auswirkungen auf den gesamten Alltag, wenn der Körper nie Ruhe findet und man Tag für Tag zu wenig Schlaf bekommt. Hast du es denn schon mit Melatonin für den Schlaf probiert? Oder eventuell sportliche Betätigung vor dem Schlaf? Was mir auch noch sehr gut hilft, ist das bei https://www.selectedleafs.com/wirkung/entspannendes-kratom erhältliche Kratom. Das hat eine sehr intensive Wirkung und entspannt mich sehr gut.

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//kid.de/magazin/diskussionen/eltern28.04.2024