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Abnehmen, Gewichtsverlust, BMI (TomHardy, 03.03.2017, 16:14 Uhr)

(2 Antworten, letzter Beitrag: 30.03.2017, 18:45 Uhr) Hallo Leute, mich würde mal eure Meinung zum Thema Gesundheit, Gewicht & Ernährung interessieren. Wie kann man am besten abnehmen? Bringen Mittelchen aus der Apotheke etwas oder sind die komplett überflüssig? Ich versuche schon länger mit verschiedenen Diäten Gewicht zu verlieren, und mittlerweile glaube ich einfach, dass ein kompletter Wandel meines Lebensstils her muss... Ein BMI Rechner hat 32 ergeben... Was meint ihr?

	Re[0]: Abnehmen, Gewichtsverlust, BMI (InesK, 07.03.2017, 14:28 Uhr)
	Hi Tom, also meiner Meinung nach taugen diese ganzen Diäten auf lange Sicht nichts. Du hast das schon ganz richtig erkannt. Man muss auf Dauer seinen Lebensstil ändern und dazu gehört auch regelmäßiger Sport. Nur mit ausreichend Bewegung und einer entsprechenden Ernährung wirst du nachhaltig abnehmen können. Den BMI würde ich auch nicht überbewerten. Der zeigt nämlich nur die Relation von Körpergröße und Körpergewicht. Wie dieses Körpergewicht zusammengestezt ist, wird allerdings nicht beachtet. Es kann sich schließlich auch um Muskeln handeln und nicht nur um Fett. Laut BMI Tabelle (http://www.bmi3d.de/tabelle.html) bist du etwas über der Norm. Das sollte aber eigentlich gut in den Griff zu bekommen sein. Mach dich also nicht verrückt! LG
	Re[0]: Abnehmen, Gewichtsverlust, BMI (Lighly1977, 30.03.2017, 18:45 Uhr)
	Bei mir fehlte bei allen Versuchen immer das Durchhaltevermögen und deswegen hat alles nicht funktioniert, aber ich habe vor ein paar Monaten diesen Artikel gelesen https://www.handyflash.de/blog/smartphone/ratgeber-fit-mit-d em-smartphone/ und seit dem 12 kg abgenommen und meine Pläne auch weiter durchgezogen.

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