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 Wie viel Wasser sollten Kinder Trinken? (summa, 02.05.2023, 10:47 Uhr)
(2 Antworten, letzter Beitrag: 08.12.2023, 23:02 Uhr)

Hi,

wie viel Wasser sollten Kinder denn täglich trinken? Gilt da auch die grobe Regel von 2 Litern, wie sie bei Erwachsenen gilt, oder benötigen Kinder mehr bzw. weniger? Habt ihr da eine Idee?
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Zweig einklappen Re[0]: Wie viel Wasser sollten Kinder Trinken? (Vladimiir8, 11.05.2023, 14:59 Uhr)
 So ca. 1.5l
Zweig einklappen Re[0]: Wie viel Wasser sollten Kinder Trinken? (HSchuster88, 08.12.2023, 23:02 Uhr)
 Hi!

Kinder haben unterschiedliche Flüssigkeitsbedürfnisse, abhängig von ihrem Alter, Gewicht und ihren täglichen Aktivitäten. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass Kinder im Alter von 4 bis 13 Jahren etwa 1 bis 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen sollten. Dies kann aus verschiedenen Quellen stammen, einschließlich Wasser, Milch, Fruchtsäften und anderen Getränken. Es ist wichtig zu beachten, dass Kinder auch durch ihre Ernährung Flüssigkeit aufnehmen, insbesondere durch den Verzehr von Obst und Gemüse, die einen hohen Wassergehalt haben. Daher kann die tatsächliche Menge an zusätzlicher Flüssigkeitsaufnahme je nach individuellen Umständen variieren.

Tee kann eine gute Alternative sein, um den Flüssigkeitsbedarf von Kindern zu decken. Hier würde ich aber wie bei den Säften vor allem auf eine zuckerfreie Variante setzen. Meine Tochter zum Beispiel ist ein absoluter Tee-Fan geworden, seitdem wir bei https://www.happy-lemuro.de/ neue Teekannen besorgt haben.

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